Αντιγήρανση, ανάπλαση, αναγεννητική δράση, υψηλή αποτελεσματικότητα και πολυάριθμα οφέλη που σχεδόν κανένα άλλο συστατικό δεν προσφέρει στην επιδερμίδα. Δεν είναι περίεργο που η ρετινόλη έχει αναδειχθεί ως ένα από τα πιο δημοφιλή συστατικά, μαγνητίζοντας το ενδιαφέρον των γυναικών και θεωρείται ίσως το πιο σημαντικό μόριο στην αντιγήρανση. Απαιτεί, όμως σωστή χρήση για να χαρίσει καλά αποτελέσματα.
Η ρετινόλη ανήκει στην κατηγορία των συστατικών που είναι γνωστά ως ρετινοειδή, τα οποία προέρχονται από τη βιταμίνη Α. Βασική της λειτουργία, είναι ότι διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και επιταχύνει τον κύκλο εργασιών των κυττάρων.
Πώς λειτουργεί η ρετινόλη στο δέρμα;
Η ρετινόλη βοηθά στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών στο μεσαίο στρώμα του δέρματός σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης ρυτίδων και των διευρυμένων πόρων. Μπορεί επίσης να μειώσει τα συμπτώματα σε άτομα με ορισμένες δερματικές παθήσεις.
Η ρετινόλη είναι ένα από τα πιο γνωστά συστατικά περιποίησης δέρματος στην αγορά. Μια μη συνταγογραφούμενη (OTC) έκδοση ρετινοειδών, η ρετινόλη προέρχεται από βιταμίνη Α και χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία προβλημάτων ώριμης όψης δέρματος, καθώς και ακμής.
Η ρετινόλη έχει πολλά πιθανά οφέλη για την περιποίηση του δέρματος, αλλά υπάρχουν και παρενέργειες που πρέπει να λάβετε υπόψη.
Είναι η ρετινόλη καλή για το δέρμα σας;
Η ρετινόλη είναι ένα ισχυρό εργαλείο κατά της γήρανσης του δέρματος και της ακμής, αλλά δεν είναι για όλους. Εάν είστε επιρρεπείς σε αλλεργίες ή έχετε ευαίσθητο δέρμα, ίσως να δοκιμάσετε προϊόντα περιποίησης δέρματος με εναλλακτικά συστατικά αντιγήρανσης ή καθαρισμού του δέρματος.
Είναι σημαντικό ότι η ρετινόλη κάνει το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στο ηλιακό φως, γι’ αυτό φροντίστε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό και να αποφεύγετε τον ήλιο όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τη χρήση προϊόντων ρετινόλης.
Πώς λειτουργεί
Η ρετινόλη είναι ένας τύπος ρετινοειδούς, ο οποίος παράγεται από βιταμίνη Α. Δεν αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, όπως κάνουν πολλά άλλα προϊόντα για ώριμο δέρμα. Αντίθετα, τα μικρά μόρια που αποτελούν τη ρετινόλη πηγαίνουν βαθιά κάτω από την επιδερμίδα (εξωτερικό στρώμα του δέρματος) στο χόριο σας.
Μόλις βρεθεί σε αυτό το μεσαίο στρώμα του δέρματος, η ρετινόλη βοηθά στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών. Αυτό βοηθά στην ενίσχυση της παραγωγής ελαστίνης και κολλαγόνου, γεγονός που δημιουργεί ένα εφέ «γεμίσματος» που μπορεί να μειώσει την εμφάνιση:
- λεπτές γραμμές
- ρυτίδες
- διευρυμένους πόρους
Ενώ η ρετινόλη χρησιμοποιείται επίσης μερικές φορές για τη θεραπεία της ακμής, καθώς και σχετικών ουλών, η σοβαρή ακμή συνήθως αντιμετωπίζεται μέσω ενός συνταγογραφούμενου ρετινοειδούς μαζί με άλλα φάρμακα που βοηθούν στην αντιμετώπιση της φλεγμονής και των βακτηρίων.
Τέλος, η ρετινόλη έχει απολεπιστική δράση στην επιφάνεια του δέρματος που μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υφής και του τόνου.
Τι αντιμετωπίζει
Η ρετινόλη χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία των ακόλουθων δερματικών παθήσεων:
- λεπτές γραμμές
- ρυτίδες
- ηλιακές κηλίδες και άλλα σημάδια ηλιακής βλάβης, που μερικές φορές ονομάζονται φωτογήρανση
- ανώμαλη υφή δέρματος
- μέλασμα και άλλοι τύποι υπερμελάγχρωσης
Για να επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα από το προϊόν περιποίησης δέρματος που περιέχει ρετινόλη, δοκιμάστε να το χρησιμοποιείτε καθημερινά. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες μέχρι να δείτε σημαντικές βελτιώσεις.
Παρενέργειες
Ενώ η ρετινόλη είναι εγκεκριμένη από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA), αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απαλλαγμένη από παρενέργειες.
Τα άτομα που χρησιμοποιούν ρετινόλες συνήθως εμφανίζουν ξηρό και ερεθισμένο δέρμα, ειδικά μετά τη χρήση ενός νέου προϊόντος. Άλλες παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν:
- ερυθρότητα
- κνησμό
- ξεφλούδισμα του δέρματος
Για να μειώσετε αυτές τις παρενέργειες, δοκιμάστε να χρησιμοποιείτε τη ρετινόλη σας κάθε δεύτερη νύχτα ή κάθε τρίτη νύχτα και συνεχίστε να τη χρησιμοποιείτε κάθε βράδυ.
Εάν συνεχίζετε να έχετε ερεθισμό του δέρματος, μιλήστε με έναν δερματολόγο. Ή ακόμα καλύτερα, μιλήστε με έναν δερματολόγο πριν ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε ένα προϊόν ρετινόλης για να δείτε αν είναι καλή ιδέα για το δέρμα σας.
Η εφαρμογή ρετινόλης 30 λεπτά μετά το πλύσιμο του προσώπου σας μπορεί επίσης να μειώσει τον ερεθισμό του δέρματος.
Ο κίνδυνος για παρενέργειες μπορεί να είναι μεγαλύτερος εάν χρησιμοποιείτε περισσότερα από ένα προϊόντα που περιέχουν ρετινόλη ταυτόχρονα. Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες των προϊόντων – ειδικά εάν χρησιμοποιείτε έναν συνδυασμό προϊόντων που φέρουν την ένδειξη “αντιγήρανσης” ή για την ακμή, τα οποία είναι πιο πιθανό να περιέχουν ρετινόλη.
Λόγω του κινδύνου ευαισθησίας στον ήλιο, οι ρετινόλες εφαρμόζονται καλύτερα το βράδυ.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να δείτε αποτελέσματα από τη ρετινόλη;
Για τις περισσότερες ρετινόλες χωρίς ιατρική συνταγή, μπορεί να χρειαστούν μερικές εβδομάδες συνεχούς χρήσης για να δείτε αποτελέσματα. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2015, παρατηρήθηκε «σημαντική μείωση» των ρυτίδων σε συμμετέχοντες που χρησιμοποίησαν ρετινόλη για 12 εβδομάδες.
Μια πιο πρόσφατη μελέτη του 2019 διαπίστωσε ότι οι ρυτίδες γύρω από τα μάτια και στον λαιμό βελτιώθηκαν σε άτομα που χρησιμοποίησαν ρετινόλη για 8 εβδομάδες.
Πώς χρησιμοποιείτε τη ρετινόλη;
Πριν χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν ρετινόλης για πρώτη φορά, δοκιμάστε λίγη ποσότητα σε μια μικρή περιοχή δέρματος (δοκιμή σε ένα μικρό σημείο) για να δείτε αν έχετε αρνητικές αντιδράσεις.
Εάν, μετά από μερικές ημέρες, το σημείο στο δέρμα σας δεν είναι πολύ κόκκινο ή δεν σας προκαλεί φαγούρα, μπορείτε να προσθέσετε ρετινόλη στην ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας πριν τον ύπνο.
Για να χρησιμοποιήσετε ρετινόλη, ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία ή τις συστάσεις του γιατρού σας για την εφαρμογή. Γενικά, ακολουθούν τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:
- Καθαρίστε το δέρμα σας με ένα απαλό καθαριστικό και στεγνώστε το ταμποναριστά. Μην τρίβετε το δέρμα σας ενώ χρησιμοποιείτε προϊόντα ρετινόλης.
- Εφαρμόστε ρετινόλη σε ένα λεπτό στρώμα σε ολόκληρο το πρόσωπό σας (προσέξτε να μην έρθει σε επαφή με το στόμα, τη μύτη και τα μάτια σας). Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μια δόση που έχει περίπου το μέγεθος ενός μπιζελιού. Για τις πρώτες δύο εβδομάδες θεραπείας, εφαρμόστε ρετινόλη μόνο κάθε δεύτερη μέρα.
- Ολοκληρώστε με μια ενυδατική κρέμα προσώπου που δεν θα φράξει τους πόρους σας (μη φαγεσωρογόνο).
Συμπέρασμα
Τα ρετινοειδή είναι γνωστά για τις θετικές τους επιδράσεις τόσο στο γηρασμένο όσο και στο επιρρεπές στην ακμή δέρμα.
Η ρετινόλη είναι η πιο προσιτή μορφή ρετινοειδών, καθώς και η καλύτερη επιλογή για το δέρμα των περισσότερων ανθρώπων. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστούν μερικοί μήνες συνεχούς χρήσης πριν δείτε αποτελέσματα.