Θυμίζουν καρδιές, έχουν το χρώμα του πάθους, προσφέρουν στιγμές απόλαυσης και αναδεικνύουν με τον καλύτερο τρόπο την εμφάνισή σας.
Εκμεταλλευτείτε τις ευεργετικές ιδιότητες της φράουλας και αποκτήστε επιδερμίδα γεμάτη λάμψη, ζωντάνια και ευεξία!
Πρωτοεμφανίστηκε τόσο στην Ευρώπη όσο και στην Αμερική σε άγρια μορφή εδώ και χιλιάδες χρόνια. Αν και οι Ρωμαίοι τη χρησιμοποιούσαν ως θεραπευτικό μέσο – από την πρόληψη των οδοντικών προβλημάτων μέχρι και περιπτώσεις γαστρίτιδας – έγινε περισσότερο γνωστή από τον 13ο αιώνα και μετά.
Οι φράουλες είχαν ξετρελάνει μέχρι και τον Μέγα Αλέξανδρο, ο οποίος, όπως αναφέρει ο Ιταλός σεφ Luigi Carnacima, συνήθιζε να τις απολαμβάνει στην εποχή τους σε φρουτοσαλάτα.
Ευεργετικά συστατικά
Οι φράουλες περιέχουν πολλά ευεργετικά συστατικά που προσφέρουν πολύτιμη βοήθεια στην ομορφιά μας!
Ενάντια στις ελεύθερες ρίζες: Βιταμίνες C, Κ, Β5, Β6, αλλά και ιχνοστοιχεία όπως κάλιο, μαγγάνιο, ριβοφλαβίνη, φολικό οξύ, μαγνήσιο, χαλκό και αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες.
Ως φυσικό απολεπιστικό: Είναι επίσης μια εξαιρετική φυσική πηγή σαλικυλικού οξέος, συστατικό που χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό των πόρων και βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και των σπυριών, χωρίς να ξηραίνει την επιδερμίδα.
Πρόκειται δηλαδή, για ένα φυσικό απολεπιστικό που καθαρίζει και ανανεώνει το δέρμα, μειώνοντας το οίδημα και την ερυθρότητα, συσφίγγει τους πόρους, φωτίζει και δίνει λάμψη στο πρόσωπο.
Παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης: Οι φράουλες περιέχουν ακόμα, άλφα υδροξύ οξέα και άλλα δραστικά συστατικά που διαπερνούν την επιδερμίδα ευκολότερα και προάγουν την παραγωγή του κολλαγόνου και της ελαστίνης.
Τα πολύτιμα συστατικά της προστίθενται σε πολλές φόρμουλες ομορφιάς, το άρωμά της δεν αφήνει καμιά μας ασυγκίνητη, ενώ η γεύση της στα λιπ γκλος μας κάνουν αυτόματα λαίμαργες!
Γενικά, οι φράουλες καταπολεμούν τις φλεγμονές και βελτιώνουν την όψη της επιδερμίδας εξασφαλίζοντας ανανέωση και ισορροπία, τόσο στα αφυδατωμένα και ξηρά δέρματα όσο και στα λιπαρά Με ελάχιστες θερμίδες ανακηρύσσεται δίκαια το φρούτο που φροντίζει για τη σιλουέτα μας αυτήν την απαιτητική περίοδο του χρόνου, εάν βέβαια δεν πασπαλίζουμε το μπολ με ζάχαρη και δεν γαρνίρουμε με σαντιγί!
Ασπίδα υγείας
Οι φράουλες διαθέτουν στυπτικές, καθαριστικές, διουρητικές και τονωτικές ιδιότητες.
-Βοηθούν στη λειτουργία του εντέρου χάρη στην πηκτίνη που περιέχουν (φυτική ίνα)
-Ισορροπούν την αρτηριακή πίεση
-Δράση κατά της παχυσαρκίας
-Ενάντια στην υπερκόπωσης
-Προστατεύουν από δερματικές παθήσεις και θεωρείται μέσο πρόληψης στην εμφάνιση του καρκίνου.
-Αυξάνουν τη δύναμη του ανοσοποιητικού συστήματος
-Απομακρύνουν τις τοξίνες από το αίμα και βοηθούν σημαντικά τα άτομα με αναιμία.
-Οι φράουλες είναι επίσης, πλούσιες σε ιώδιο, το οποίο είναι πολύ χρήσιμο για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος, ενώ προσδίδουν επιπλέον οφέλη για την προστασία από την οστεοπόρωση.
-Πρόσφατες μελέτες αποδεικνύουν ακόμα, πως οι φράουλες προστατεύουν από τις επιπλοκές που προέρχονται από τον διαβήτη.
Φράουλες και δίαιτα
Οι φράουλες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, στοιχείο που τις καθιστά εξαιρετική επιλογή στην απώλεια βάρους. Ζουμερές και νόστιμες, έχουν χαμηλή θερμιδική αξία, τα 100 γρ. δίνουν μόλις 32 θερμίδες!
Πρόσφατες έρευνες αποδεικνύουν πως εάν καταναλώνετε καθημερινά 2 φλιτζάνια φρέσκιες φράουλες σε συνδυασμό με προσεγμένη διατροφή, θα καταφέρετε να χάσετε έως και 4 κιλά, σε διάστημα 10 ημερών.
Οι πολλές και ευεργετικές ιδιότητες της φράουλας, μετατρέπουν αυτό το μικρό φρούτο σε μεγάλη απόλαυση. Μαθαίνοντας περισσότερα για τα οφέλη της είναι βέβαιο πως θα γίνει η νέα, αγαπημένη σας καθημερινή συνήθεια…
Προσοχή!
Συχνά έχουν επιβαρυνθεί με φυτοφάρμακα. Ξεπλύνετέ τις πάρα πολύ καλά, χωρίς να αφαιρέσετε τα κοτσανάκια τους και στη συνέχεια καθαρίστε τις για να απολαύσετε τη γεύση τους.
Γενικά, οι φράουλες πρέπει να τρώγονται κόκκινες και ώριμες, μακριά από τα γεύματα (σε απόσταση 2 περίπου ωρών από οτιδήποτε άλλο), έτσι ώστε ο οργανισμός να εκμεταλλεύεται όλες τις θρεπτικές ουσίες που περιέχουν.